火烧风提示您:看后求收藏(博看小说网www.topigrice.com),接着再看更方便。

“好呀!”潘敏听到我的话,大大方方地开始下腰。

只见潘敏靠着墙,身体慢慢地往后仰,这是初学者的基操,基本上初学者都是靠墙下腰的。

我来到潘敏身边,半蹲了下来。

“腰慢慢下,双手撑地,你的腿打直一点。”我开始教导。

也就几十秒,潘敏满脸通红,她一个侧翻,滚到了一边。

“好像你的韧带练的一般。”我点评一句,转而看向沈丹。

沈丹抿了抿嘴,她站在瑜伽垫上,接着也开始下腰。

这个沈丹到底是开瑜伽房的,韧带比潘敏要强不少,一个中规中矩的下腰,倒是不错,不过我还是上前。

“脚再往里收一点,实在不行,可以踮脚,对,就是这样,保持!”

我的一番指导,沈丹照做,不过还是有点勉强。

单手一扶沈丹的背,我让她起身。

“记住,下腰的时候,一定要尽可能的让腰部弯下去,腿要尽量打直,呼吸要平稳。”我一边点评,一边示范了一下。

当我示范完毕,站起来的时候,潘敏和沈丹认真地看着我,就好像真的是我的学生。

“劈叉看看吧。”我说道。

听到我的话,潘敏和沈丹立马开始劈叉。

这劈叉,两个人都到底了,不过潘敏的腿是弯的,显然韧带都没有开好,至于沈丹,虽然腿直了,但是脚面是弯的,无法做到九十度脚底朝着一侧。

示意她们保持这个动作别动,我逐个点评。

首先是沈丹,我告诉她,脚面能否打直,她说她还做不到,我便让她单独压腿,掰自己的脚面。

至于潘敏,我直言不讳,告诉她需要开韧带,她的韧带没有开好。

示意潘敏平躺在瑜伽垫上,我让她缓缓开腿,接着就开始帮她开韧带。

“额!轻一点!”

“忍着!”

“10、9、8”

我开始读秒,差不多数到‘1’的时候,我再用力给她按了按腿,这才抽回手。

直到这一刻,潘敏和沈丹已经香汗淋漓。

她们这时候才发现我是专业的,而且教学水平很高。

“我说你,真的是业务员吗?”沈丹好奇地看向我。

“对呀,怎么了?”我开口道。

“我说你干脆来我这里上班,我一个

更多内容加载中...请稍候...

本站只支持手机浏览器访问,若您看到此段落,代表章节内容加载失败,请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式,以及关闭广告屏蔽功能,或复制网址到其他浏览器阅读!

本章未完,请点击下一章继续阅读!若浏览器显示没有新章节了,请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单,退出阅读模式即可,谢谢!

高辣小说推荐阅读 More+
(乱lun)儿子牌榨汁机

(乱lun)儿子牌榨汁机

一朵小fafa
高辣 连载 3万字
入渊(1v2)

入渊(1v2)

榴莲忘饭
高辣 连载 2万字
[APH]灼灼其华

[APH]灼灼其华

水静绪
aph衍生文 时间线1930-1947 跨欧亚非三个大陆 女主生活废柴 全员暧昧向 主要是嫖王!大!耀! 主联五枢轴 每个角色所处时间地点不同,身份都较高 历史向ooc注意! 目前可以公开的: 1930-1933 德/魏玛共和国 贝什米特兄弟 1934 意大利 瓦尔加斯双子
高辣 连载 23万字
男配的白月光替身(1v1 SC)

男配的白月光替身(1v1 SC)

辣手摧花的疯批占卜师
高辣 连载 5万字
仙途

仙途

五色龙章
这是一个苦逼魔修被情人和情敌联手坑死,重生回来却成了情人的后代子孙,然后想方设法潜伏到前情人身边,升级、报仇、搅基的故事。楔子 残破古朴的大殿深处,影影绰绰显出了一个披着一层轻薄云雾般长袍的赤丨裸身影,正跨坐在一人腰间,修长的双腿盘绕在对方身上。虽只能看到背后一点模糊轮廓,却也令人顿生目荡神驰之感。他扶着身下人的双肩,身体不停扭动,每动一下,便从喉间逸出一声低哑却诱人情动的呻吟。下方那人一手揽着他
高辣 连载 54万字
禁忌伊甸园(Np,乱伦,伪骨科,背德)

禁忌伊甸园(Np,乱伦,伪骨科,背德)

邓小闲
高辣 连载 1万字