火烧风提示您:看后求收藏(博看小说网www.topigrice.com),接着再看更方便。

“好呀!”潘敏听到我的话,大大方方地开始下腰。

只见潘敏靠着墙,身体慢慢地往后仰,这是初学者的基操,基本上初学者都是靠墙下腰的。

我来到潘敏身边,半蹲了下来。

“腰慢慢下,双手撑地,你的腿打直一点。”我开始教导。

也就几十秒,潘敏满脸通红,她一个侧翻,滚到了一边。

“好像你的韧带练的一般。”我点评一句,转而看向沈丹。

沈丹抿了抿嘴,她站在瑜伽垫上,接着也开始下腰。

这个沈丹到底是开瑜伽房的,韧带比潘敏要强不少,一个中规中矩的下腰,倒是不错,不过我还是上前。

“脚再往里收一点,实在不行,可以踮脚,对,就是这样,保持!”

我的一番指导,沈丹照做,不过还是有点勉强。

单手一扶沈丹的背,我让她起身。

“记住,下腰的时候,一定要尽可能的让腰部弯下去,腿要尽量打直,呼吸要平稳。”我一边点评,一边示范了一下。

当我示范完毕,站起来的时候,潘敏和沈丹认真地看着我,就好像真的是我的学生。

“劈叉看看吧。”我说道。

听到我的话,潘敏和沈丹立马开始劈叉。

这劈叉,两个人都到底了,不过潘敏的腿是弯的,显然韧带都没有开好,至于沈丹,虽然腿直了,但是脚面是弯的,无法做到九十度脚底朝着一侧。

示意她们保持这个动作别动,我逐个点评。

首先是沈丹,我告诉她,脚面能否打直,她说她还做不到,我便让她单独压腿,掰自己的脚面。

至于潘敏,我直言不讳,告诉她需要开韧带,她的韧带没有开好。

示意潘敏平躺在瑜伽垫上,我让她缓缓开腿,接着就开始帮她开韧带。

“额!轻一点!”

“忍着!”

“10、9、8”

我开始读秒,差不多数到‘1’的时候,我再用力给她按了按腿,这才抽回手。

直到这一刻,潘敏和沈丹已经香汗淋漓。

她们这时候才发现我是专业的,而且教学水平很高。

“我说你,真的是业务员吗?”沈丹好奇地看向我。

“对呀,怎么了?”我开口道。

“我说你干脆来我这里上班,我一个

更多内容加载中...请稍候...

本站只支持手机浏览器访问,若您看到此段落,代表章节内容加载失败,请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式,以及关闭广告屏蔽功能,或复制网址到其他浏览器阅读!

本章未完,请点击下一章继续阅读!若浏览器显示没有新章节了,请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单,退出阅读模式即可,谢谢!

高辣小说推荐阅读 More+
蜜汁丧甜

蜜汁丧甜

甜酱
[丧萌男 vs 乖少nv}【剧情加r0u】他除了钱,还要什么有什么,以至于对人生没有任何追求,丧的很!当得知她疯狂ai恋他,他开始对她感了兴趣。他玩过很多nv人,但唯独没玩过一个像她这样傻的,给她钱不要,只要他的ai!“在我腿上跳打糕舞,pgu动的快点。”“我今天心情不好,喂我喝你的n。”“转过身,趴好,把腿张开点。”“你流好多水,以后就叫你水姐。”“你的身t怎么这么好弄,既然那么好弄,也让别人弄
高辣 连载 2万字
我哥的秘密

我哥的秘密

77888
xyんuweη (xyhuwen) 我哥竟是我老婆 he - 双性 - 骨科 - 荤素均衡 为了不让别人知道我哥的秘密,我决定一辈子和他在一起 …………………… 哥哥也不是一直好欺负 弟弟也不是一直都气人 伪骨科,伪破镜,后期有生子 …………………… 只有前六章是第一人称(写着写着就这样了rry)
高辣 连载 4万字
提线木偶(电竞)

提线木偶(电竞)

chins
高辣 连载 4万字
死亡档案

死亡档案

血梦
高辣 连载 3万字
南半球艳事

南半球艳事

杀人王
不知不觉,我已在这个南半球的城市半年。 从海滩别墅的阳台,看着一望无际的蔚蓝天际,回想远在另一角的家乡,正在过渡农历新年;炽热的海风,却告诉我身处异国。 「嘟……」一阵声音,穿透了响彻云霄的海浪声,由skype传来的一个问候。 我呆看着手机,那个来电的头像,是我和他的合照,那个还在很远的地方,等待我的那个人-「这半年,你会原谅我吗?」
高辣 连载 8万字