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其实宁云风刚一昏迷，立即就被意识里的青龙唤醒，在散气，聚气过程中，都必须头脑清醒，意识保持清明状态。
散去足以筑基的灵气，是将体内细胞中，经脉中贮存的灵气，一点点抽取出来，沿着经脉的运行路线，又一步步的将灵气退回丹田气海中，而不是将灵气散逸到外界去。
这种灵气回归，相当于经脉逆转，是一种不得已的手段，有种宽大坚韧的经脉，还需要用意识不停捶打，才能将贮藏在细胞中的灵气逼出，就有点削肉剜骨味道了。
第一天，宁云风一身肌肉中的灵气被逼出，倒行回丹田，与丹田中原有的灵气混合，将丹田胀得大了一倍。
第二天，才将骨骼中的灵气抽出，逼回丹田中，又使得丹田膨胀，再次扩容一倍。
第三天，又将五脏六腑中的灵气回归到丹田中，使得丹田的膨胀到了一定的极限，如果
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